06-12, 2022 로젠탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 (182.218.*.*)그야 헬스는 몸을 키우는 운동이잖아?am 12:07:29그야 헬스는 몸을 키우는 운동이잖아? 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 (2001:e60:3172:7ffe:0:8:18d6:f101..*.*)@로젠탈으음...... 분하지만 맞는 말이다 하지만 분하다!am 12:13:72으음...... 분하지만 맞는 말이다 하지만 분하다! 로젠탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 (182.218.*.*)@실버메탈진실을 외면하지 마시오. 그 때야말로 가장 가까이 있는 때리니.am 12:14:39진실을 외면하지 마시오. 그 때야말로 가장 가까이 있는 때리니. naochi 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 (125.130.*.*)누가 몰래 밥에 프로틴을 탔나보다!am 09:32:80누가 몰래 밥에 프로틴을 탔나보다! weissmann 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 (58.237.*.*)@naochi헬스 보충제 중에는 '쌀맛 단백질'도 있다고하니 쌀맛 단백질을 후리카케처럼 뿌려먹으면 고단백 쌀밥이 완성되는 것일까요pm 12:26:49헬스 보충제 중에는 '쌀맛 단백질'도 있다고하니 쌀맛 단백질을 후리카케처럼 뿌려먹으면 고단백 쌀밥이 완성되는 것일까요 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 (112.184.*.*)@naochi그렇군 이것이 쌀단백질 글루테린이라는 것인가!am 12:06:44그렇군 이것이 쌀단백질 글루테린이라는 것인가!06-12, 2022 weissmann 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 (58.237.*.*)때때로 무게치고 쇠질하면 이 또한 즐겁지 아니한가. 헬스 후 일시적으로 체내에 부하가 걸려서 수분량이나 체액량 변화가 일어남에 따라 몸이 붓거나 체중이 늘어날 수 있다고 하는군요. 중요한 건 몸무게보다 근육량이라는 말을 되새기며 무산소 운동에 식단과 유산소 운동을 병행하시면 보다 효과적인 근육, 체중 관리가 되지 않을까 생각해봅니다. .......라는 상투적인 말들을 할 시간에 무게 한 번이라도 더 치는 게 좋겠지만 코로나니 야근이니 이런 저런 핑계로 수 년 째 운동을 기피해오는 타성에 젖어버린 지 '오렌지'가 되었습니다. 그런 점에서 일단 운동을 수 년 째 꾸준히 하시는 것 자체가 무척 부럽고 존경스럽습니다. 일본에서나 한국에서나 언제나 운동에 진심이신 프로듀서님의 의지가 정말 대단하다고 생각합니다. 그러고보면 한국이든 일본이든 헬스장 시설은 별 차이가 없는지 문득 궁금해지네요. 잘 단련된 근육은 만국공용어가 될 수 있지 않을까... 생각해보게 됩니다.pm 12:24:64때때로 무게치고 쇠질하면 이 또한 즐겁지 아니한가. 헬스 후 일시적으로 체내에 부하가 걸려서 수분량이나 체액량 변화가 일어남에 따라 몸이 붓거나 체중이 늘어날 수 있다고 하는군요. 중요한 건 몸무게보다 근육량이라는 말을 되새기며 무산소 운동에 식단과 유산소 운동을 병행하시면 보다 효과적인 근육, 체중 관리가 되지 않을까 생각해봅니다. .......라는 상투적인 말들을 할 시간에 무게 한 번이라도 더 치는 게 좋겠지만 코로나니 야근이니 이런 저런 핑계로 수 년 째 운동을 기피해오는 타성에 젖어버린 지 '오렌지'가 되었습니다. 그런 점에서 일단 운동을 수 년 째 꾸준히 하시는 것 자체가 무척 부럽고 존경스럽습니다. 일본에서나 한국에서나 언제나 운동에 진심이신 프로듀서님의 의지가 정말 대단하다고 생각합니다. 그러고보면 한국이든 일본이든 헬스장 시설은 별 차이가 없는지 문득 궁금해지네요. 잘 단련된 근육은 만국공용어가 될 수 있지 않을까... 생각해보게 됩니다. 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 (112.184.*.*)@weissmann1972년 11월 21일 weissmann은 오렌지병으로 쓰러졌다. 이것이 다 운동을 게을리했기 때문이다! 생각해 보니 운동을 잠시 쉰 적은 있어도 운동을 아예 손에서 놓은 적은 없는 것 같습니다. 이번에도 살 빼자고 케틀벨 24kg짜리 주문했고...... 케틀벨은 유산소임 암튼그럼 암 그렇고말고. 헬스장 시설은 한국이나 일본이나 큰 차이 없습니다. 한쪽 벽 넓은 공간을 런닝머신이 가득 메우고 있고, 그 외 나머지 공간에 자전거니 파워랙이니 스미스머신이니 벤치프레스니 로우니 하는 것들을 우겨넣은 식이죠. 수 년 동안 쉬었으면 근육도 폐도 충분히 쉬었습니다. 말 나온 김에 운동 다시 시작하시는 건 어떨까요? 밥도 맛있어지고 힘도 좋아지고 밤새 게임할 체력도 생기고 죽을것같고 좋은 일 뿐입니다am 12:05:551972년 11월 21일 weissmann은 오렌지병으로 쓰러졌다. 이것이 다 운동을 게을리했기 때문이다! 생각해 보니 운동을 잠시 쉰 적은 있어도 운동을 아예 손에서 놓은 적은 없는 것 같습니다. 이번에도 살 빼자고 케틀벨 24kg짜리 주문했고...... 케틀벨은 유산소임 암튼그럼 암 그렇고말고. 헬스장 시설은 한국이나 일본이나 큰 차이 없습니다. 한쪽 벽 넓은 공간을 런닝머신이 가득 메우고 있고, 그 외 나머지 공간에 자전거니 파워랙이니 스미스머신이니 벤치프레스니 로우니 하는 것들을 우겨넣은 식이죠. 수 년 동안 쉬었으면 근육도 폐도 충분히 쉬었습니다. 말 나온 김에 운동 다시 시작하시는 건 어떨까요? 밥도 맛있어지고 힘도 좋아지고 밤새 게임할 체력도 생기고 죽을것같고 좋은 일 뿐입니다
자유 게시판 목록. 작성순조회순추천순 번호 프사 제목 글쓴이 댓글 조회 추천 459 분명히 일기예보에서 올여름 엄청 더울거라고 한거같은데 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /07-24 댓글3 조회359 추천: 2 458 수면패턴 또 작살났어...... 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /07-16 댓글4 조회421 추천: 2 457 [속보]아베 전 수상 총격으로 사망 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /07-08 댓글8 조회464 추천: 2 456 유희왕 원작자 타카하시 카즈키 씨가 돌아가셨습니다 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /07-07 댓글6 조회445 추천: 2 455 올해 3월에는 엘든링을 했고 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /07-05 댓글2 조회425 추천: 1 454 출근전까지 선브하고옴 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /07-01 댓글2 조회446 추천: 1 453 오늘이 썬브 발매일인데 컴터 망가짐 ㅋㅋ(고침!!) 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /06-30 댓글4 조회438 추천: 1 452 스위치 사서 레알세 했습니다 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /06-22 댓글4 조회452 추천: 1 451 새벽부터 비가 오네요 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /06-16 댓글1 조회446 추천: 1 450 와우 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /06-14 댓글5 조회488 추천: 1 열람중 최근에 헬스를 다시 시작한 결과 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /06-11 댓글8 조회406 추천: 2 448 슬슬 장마가 시작하려나 봅니다 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /06-07 댓글8 조회473 추천: 1 447 오늘은 6월 1일 지방선거가 있는 날입니다 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /06-01 댓글0 조회415 추천: 1 446 어째서 주말에 출근하는 걸까요 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /05-29 댓글3 조회382 추천: 2 445 텃밭에서 얻은 올해 첫 수확 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /05-22 댓글2 조회334 추천: 3 444 자려고했는데 잠도 안오고 배도 좀 고파지니까 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /05-21 댓글4 조회388 추천: 2 443 오늘도 잠못자고 근무 투입 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /05-19 댓글2 조회388 추천: 2 442 유희왕 마스터듀얼 특 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /05-16 댓글8 조회529 추천: 1 441 글고보니 다들 어버이날 어케 지내심? 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /05-10 댓글11 조회448 추천: 2 440 응애 나 아기 어린이 쉬게해줘 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /05-05 댓글3 조회450 추천: 1 439 이게 재발할 줄이야...... 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /05-04 댓글2 조회457 추천: 1 438 뭔놈의 날씨가 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /04-29 댓글2 조회433 추천: 1 437 오늘은 실버메탈 생일입니다 ㅎㅎ 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /04-24 댓글12 조회475 추천: 2 436 '농사메탈'로 돌아갈 때다 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /04-21 댓글4 조회378 추천: 3 435 모닝글로리 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /04-18 댓글4 조회421 추천: 2 434 요즘 너무 휴일을 알차고 보람차게 보냈음 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /04-14 댓글7 조회494 추천: 1 433 등산은 나쁜 문명 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /04-12 댓글6 조회411 추천: 2 432 실버메탈특 : 남들 다 가면 따라가려고함 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /04-08 댓글7 조회428 추천: 2 431 어뭐야 만우절 지나갔잖아! 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /04-02 댓글1 조회384 추천: 3 430 여러분 오늘 모두 10분씩 일찍 행동하세요 실버메탈 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 아이디로 검색 전체게시물 /03-30 댓글5 조회462 추천: 2
8개의 댓글이 있습니다.
하지만 분하다!
그 때야말로 가장 가까이 있는 때리니.
쌀맛 단백질을 후리카케처럼 뿌려먹으면
고단백 쌀밥이 완성되는 것일까요
이 또한 즐겁지 아니한가.
헬스 후 일시적으로 체내에 부하가 걸려서
수분량이나 체액량 변화가 일어남에 따라
몸이 붓거나 체중이 늘어날 수 있다고 하는군요.
중요한 건 몸무게보다 근육량이라는 말을 되새기며
무산소 운동에 식단과 유산소 운동을 병행하시면
보다 효과적인 근육, 체중 관리가 되지 않을까 생각해봅니다.
.......라는 상투적인 말들을 할 시간에
무게 한 번이라도 더 치는 게 좋겠지만
코로나니 야근이니 이런 저런 핑계로 수 년 째
운동을 기피해오는 타성에 젖어버린 지 '오렌지'가 되었습니다.
그런 점에서 일단 운동을
수 년 째 꾸준히 하시는 것 자체가
무척 부럽고 존경스럽습니다.
일본에서나 한국에서나 언제나
운동에 진심이신 프로듀서님의 의지가
정말 대단하다고 생각합니다.
그러고보면 한국이든 일본이든
헬스장 시설은 별 차이가 없는지
문득 궁금해지네요.
잘 단련된 근육은
만국공용어가 될 수 있지 않을까...
생각해보게 됩니다.
생각해 보니 운동을 잠시 쉰 적은 있어도 운동을 아예 손에서 놓은 적은 없는 것 같습니다. 이번에도 살 빼자고 케틀벨 24kg짜리 주문했고...... 케틀벨은 유산소임 암튼그럼 암 그렇고말고.
헬스장 시설은 한국이나 일본이나 큰 차이 없습니다. 한쪽 벽 넓은 공간을 런닝머신이 가득 메우고 있고, 그 외 나머지 공간에 자전거니 파워랙이니 스미스머신이니 벤치프레스니 로우니 하는 것들을 우겨넣은 식이죠.
수 년 동안 쉬었으면 근육도 폐도 충분히 쉬었습니다.
말 나온 김에 운동 다시 시작하시는 건 어떨까요? 밥도 맛있어지고 힘도 좋아지고 밤새 게임할 체력도 생기고 죽을것같고 좋은 일 뿐입니다