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최근에 헬스를 다시 시작한 결과
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본문 - 06-11, 2022 20:09에 작성됨.
더 불어남
아니 어째서...... 유산소가 아니라지만 어째서......
요즘 밥도 덜먹었는데 왜에에에에에
8개의 댓글이 있습니다.
하지만 분하다!
그 때야말로 가장 가까이 있는 때리니.
쌀맛 단백질을 후리카케처럼 뿌려먹으면
고단백 쌀밥이 완성되는 것일까요
이 또한 즐겁지 아니한가.
헬스 후 일시적으로 체내에 부하가 걸려서
수분량이나 체액량 변화가 일어남에 따라
몸이 붓거나 체중이 늘어날 수 있다고 하는군요.
중요한 건 몸무게보다 근육량이라는 말을 되새기며
무산소 운동에 식단과 유산소 운동을 병행하시면
보다 효과적인 근육, 체중 관리가 되지 않을까 생각해봅니다.
.......라는 상투적인 말들을 할 시간에
무게 한 번이라도 더 치는 게 좋겠지만
코로나니 야근이니 이런 저런 핑계로 수 년 째
운동을 기피해오는 타성에 젖어버린 지 '오렌지'가 되었습니다.
그런 점에서 일단 운동을
수 년 째 꾸준히 하시는 것 자체가
무척 부럽고 존경스럽습니다.
일본에서나 한국에서나 언제나
운동에 진심이신 프로듀서님의 의지가
정말 대단하다고 생각합니다.
그러고보면 한국이든 일본이든
헬스장 시설은 별 차이가 없는지
문득 궁금해지네요.
잘 단련된 근육은
만국공용어가 될 수 있지 않을까...
생각해보게 됩니다.
생각해 보니 운동을 잠시 쉰 적은 있어도 운동을 아예 손에서 놓은 적은 없는 것 같습니다. 이번에도 살 빼자고 케틀벨 24kg짜리 주문했고...... 케틀벨은 유산소임 암튼그럼 암 그렇고말고.
헬스장 시설은 한국이나 일본이나 큰 차이 없습니다. 한쪽 벽 넓은 공간을 런닝머신이 가득 메우고 있고, 그 외 나머지 공간에 자전거니 파워랙이니 스미스머신이니 벤치프레스니 로우니 하는 것들을 우겨넣은 식이죠.
수 년 동안 쉬었으면 근육도 폐도 충분히 쉬었습니다.
말 나온 김에 운동 다시 시작하시는 건 어떨까요? 밥도 맛있어지고 힘도 좋아지고 밤새 게임할 체력도 생기고 죽을것같고 좋은 일 뿐입니다