일반 프로듀서
조깅 따윈 시시해! 내 근육을 봐!!
댓글: 17 / 조회: 376 / 추천: 1
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본문 - 03-17, 2018 05:44에 작성됨.
방금 헬스장 갔다오는 길입니다.
오늘 하반신은 사이클이랑 레그프레스로 퉁치고, 대체로 상반신 위주+데드리프트로.
.....곰곰히 생각해 봤는데 말이죠. 요산 따윈 두렵지 않아!! 타로 피날레!!
통풍 올 테면 오라지!! 고기랑 술을 완전히 끊어주겠어!! 의사가 분명히 고기랑 술이랑 운동 말고 다른 이유로도 쌓일 수 있다고 한 것 같지만 상관없어!! 집에서 맨몸 스쿼트를 하면 무산소보다 유산소에 가깝겠지만 귀찮아!! 기록갱신 가즈아아아아아아아ㅏ아아!!!
이제 요산따윈 포기한 머슬-빌런 실버메탈입니다. 현실도피? 모르는 아이네요;;
17개의 댓글이 있습니다.
머슬빌런 은철상! 타로 피날레가 아니라 티로 피날레데스!
(요산이 불러온 휴식! 그 결과, 살 약간 찜! 좀만 더!!ㅎㅎ)
조심하세요! 3류 작가 이말년이 당신의 삶을 관찰하고 있어요!
조깅보다 프레스와 리프트...프로듀서님은 무산소 근력 운동을 무척 좋아하시나 보네요.
꾸준한 운동으로 근육을 키워나가는 일은 분명 보람차고 즐거운 일일 것 같아요.
다만 한가지 염려스러운 점은 일전에 주치의분이 일전에 검사 상에서
'근육 운동과 높은 요산 수치'의 관계를 언급하신 점이네요.
프로듀서님의 자세한 운동 루틴이나 식습관을 알지는 못하지만,
담당 의사 선생님께서 염려하실 정도면
분명 어딘가 변화를 주어야할 점이 있지 않을까 말씀드리고 싶네요.
높은 요산 수치는 통풍뿐 아니라 신장 결석 및 심장 질환을 유발할 수 도 있다고 하니
건강을 위해서가 아니라, 질병의 위험을 감수하고서 운동을 하시는 건 아닐까 염려스럽습니다.
요산 수치가 높게 나오셨다면 요산을 배출시키는 운동(유산소 운동) 및 생활 습관을
길러 , 이 기회에 유산소의 멋짐에 빠져보시는 건 어떨까요?
https://rebon.co.kr/hc/info/HealthIntellectualView.pt?TYPE_M=05&TYPE_S=03&TYPE_D=2 / 통풍과 운동 / 리본 . 서울대학교병원 헬스케어 강남센터 의료진 중심 건강. 상태 측정 프로그램 홈페이지)
유산소 운동으로 기른 심폐지구력으로 우선 건강을 되찾고,
무산소 운동으로 키운 근육으로 멋진 모습을 길러나가는 것!
운동 방법이나 생활 습관에 대해서
주치의 선생님이나 헬스장의 트레이너분과 함께 생활 습관이나 식습관 및
유산소,무산소 운동의 적절한 계획을 짜보는 것도 도움이 되지 않을까 싶네요!
항상 먼 곳에서 수고하시는 프로듀서님의 건강이 염려되어
주제넘게 긴 글을 써버리고 말았습니다.....
모쪼록 아프지 마시고 항상 건강하고 즐겁게 생활하시길 바라겠습니다!
끝으로 유산소 운동의 멋짐을 어필하며....이만 줄이겠습니다!
https://www.youtube.com/watch?v=TIfAkOBMf5A / This Aerobic Video Wins Everything
네 시큰거리는 관절에서 널 해방시켜주마, 유산소 빌런.
(전투 시작)
(앗! 야생의(?) 무산소 빌런이 나타났다)
싸운다
칭찬하기
가방
▶도망친다
(유산소 빌런은 달리기를 시작했다.)
食...食べないでください !!! (자....잡아먹지마세요!!!)
https://www.youtube.com/watch?v=OwsSpi_0l14
(그러나 압도적인 근육에 가로막혀 도망칠 수 없었다!)
(무산소 빌런의 데드리프트!)
(효과는 굉장했다!)
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싸운다
칭찬하기
▶ 가방
도망친다
(유산소 빌런은 가방을 사용했다!)
サーバル....ちゃん...?(서벌....쨩....?)
(가방은 서벌을 찾으러 갔다.)
(아무 일도 일어나지 않았다!)
(무산소 빌런의 벤치 프레스!)
(효과는 굉장했다!)
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싸운다
▶칭찬하기
가방
도망친다
(유산소 빌런의 칭찬하기!)
素...素敵なマッスルですね!(괴...굉장한 근육이네요!)
(무산소 빌런은 상당히 만족한듯 하다)
(무산소 빌런의 머슬 어필!)
(효과는 굉장했다!)
https://www.youtube.com/watch?v=JvGsR0_isyg
(아름다운 근육의 파동에 유산소 빌런은 쓰러졌다)
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.....오잉.....?!
유산소 빌런의 상태가....!
유산소 빌런은 [헬스장 회원]으로 진화했다!
무산소 운동의 멋짐을 아는 당신이 WINNER !
[무산소 엔딩]
https://www.youtube.com/watch?v=Y-Hv4GvvHkQ
▶ GAME OVER