연휴도 끝나고 헬스장을 갔다왔는데 어께가 좀 아프네요

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본문 - 05-09, 2017 00:07에 작성됨.

음, 운동을 무리해서 하진 않았는데 아무래도 쉬고 있다 보니 몸이 조금 늘어진 것 같습니다.

 

내일부턴 밀리터리 프레스를 다시 넣어야겠어요. 그 동안 턱걸이한다 스쿼트한다 데드 신기록 갱신한다 해서 귀찮아서 빼뒀더니 그새....

 

역시 몸이란 고루 쓰고 고루 발달시켜야 합니다. 하지만 난 얼터너티브 그립으로 전완근에 힘을 덜 주겠지.

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