아이커뮤, 아이마스를 좋아하는 프로듀서들의 모임.

오늘 오랬만에 고중량 데드리프트를 해 봤는데 전완근의 힘이 떨어진 것 같더라고요. 110kg인데 세트가 이리 힘들다니.

사실 이사하는 동안 헬스를 안 다녀서 데드리프트 같은 걸로 전완근을 자극할 일도 없었고, 전완근 운동도 별로 안 했고, 지난번에 손가락을 베여서 꿰멘 다음엔 얼마간 손에 힘 많이 들어가는 운동은 피하기도 했지만..... 와 이러니까 왠지 자괴감 드네. 게다가 내일부턴 연휴라고 헬스장도 쉬는데.

당분간 집에서 바벨 바 잡고 리스트롤러 비슷하게라도 좀 전완근을 자극해야겠습니다. 등근육이 부족하면 납득은 하겠는데 전완근이 딸리니 뭔가 불합리해! 요즘은 턱걸이도 늘기 시작했는데! 나도 맨손으로 호두알 부수기 해 보고 싶단 말이야!!

아 턱걸이 노오오오오력하니까 되더라고요. 인버티드로우 슷고이.