아이커뮤, 아이마스를 좋아하는 프로듀서들의 모임.

요즘 약간의 허리통증을 느끼는 중입니다. 처음에는 운동 부족인가 싶어 데드리프트를 늘렸지만 개선되진 않았습니다.

단순 피로인가 싶어도 그것도 아니고, 자는 자세가 나빴으면 삭신이 쑤셔야 하는데 정확히 한 지점만 조금 쑤시고, 그것도 앞으로 굽힐 때나 조금 아픈 정도. 혹시 운동을 무리해서 한 건가 싶지만 데드 130이 무리일 리가 없지. 110으로 8회한 게 잘못된 거면 몰라도.

그래서 꺼라위키 등에 의지하여 돌팔이 자가진단을 내린 결과, 다열근이 문제라는 걸 알게 되었습니다. 근거? 내 허리가 이렇게 허약할 리가 없어. 난 무리해서 운동하지 않았다! 다만 로컬코어 운동이 조금 부족했을 뿐! 데드리프트에 플랭크라도 섞어주면 되겟죠!

와라 달콤한 머슬이여 내년에는 200 꼭 넘는다!
아니 역시 180으로.
전완근 귀찮. 스모 얼터너티브.