아이커뮤, 아이마스를 좋아하는 프로듀서들의 모임.

봄바! 머슬! 안 그래도 요즘 상체 운동에 너무 게을러졌다고 생각하던 참입니다. 왠지 근육이 빠지는 느낌, 특히 삼두가 빠지는 느낌까지 들더군요. 일 시작하고 나서 힘들다고 안 했더니 바로 이 꼴이야! 상체에서 승모근 다음으로 그나마 봐줄만한 게 삼두인데 이게 사라져 가는 느낌이라니. 와우 테러블.

몸도 깨끗하게 씻엇고, 다리야 일하고 출퇴근 하는 길에 실컷 단련하고 내일... 이 아니라 오늘 쉬는 날이기도 하니 상체를 단련해야겠습니다. 일단 일하면서도 몸에 힘을 꽉 주고 푸는 식으로 눈치 못채게 움직이며 운동하긴 했지만, 그걸론 부족하겠죠. 특히 가슴이랑 팔은. 등은 어찌어찌 느낌이 오긴 하더라고요.

아 그런데 고민이네요. 하체는 출퇴근중이랑 일하면서 실컷 쓴다지만 그래도 하체를 먼저 가볍게 시작한 다음에 상체로 갈까. 아니면 그냥 상체만 할까. 상체는 등을 넣을까 말까. 어찌되었든 벤치딥스는 확정이지만.