아이커뮤, 아이마스를 좋아하는 프로듀서들의 모임.

다리가.... 허리가아....!!

와 그동안 체력 떨어졌다 떨어졌다 생각은 했지만 스미스 머신에 고작 90kg걸치고 12회 1세트 하니까 허리가 아파질줄은 몰랐음. 아니 그 머신이 뒤쪽으로 경사가 들어간 형태여서 익숙하지 않은 점도 있긴 했지만........

턱걸이 고작 6회 하고 지쳐버리고 데드리프트 90kg 넣고 10회 땡기니까 숨이 차오르고....... 진짜 약해져도 너무 약해진 것 같습니다. 

그나마 그동안 푸쉬업은 나름 꾸준히 해서인지 벤치프레스는 대충 60 우겨넣고 12회 했는데도 예전보단 좀 덜 힘든듯.

집에 돌아온 지금도 허벅지랑 허리가 좀 당기는 게...... 당분간은 리허벌리에 중점을 두어야 할 것 같습니다.