오라 머슬한 머슬이여

댓글: 15 / 조회: 378 / 추천: 0

목록

관련링크

  1. 관련 링크가 없습니다.

본문 - 02-02, 2017 22:23에 작성됨.

일본에 있는 동안 제대로 운동을 못 해서 운동 부족에 시달리던 차라 31일부터 운동을 다시 시작했습니다. 헬스 3개월짜리 끊었죠.

리허벌리 하는 감각으로 20키로 바에 15키로 2개 해서 50부터 시작했는데 오랬만에 하니까 빡세네요. 일단 내일 30키로 양쪽에 끼워서 80 찍은 다음 하루쯤 쉴 계획.

아아, 근육이 돌아온다아아아아....... 일본 가기 전 까지 파워리프팅 3종목 합계 600 찍을 수 있으.... 아 역시 무리려나.

 

아무튼 운동 좋아요 운동 하세요 힘쎄고 강한 짱짱걸 스쿼트 데드리프트 벤치프레스 바벨로우 밀리터리프레스 딥스 하세요.

 

턱걸이 어디갔냐고? 묻지마.

0 여길 눌러 추천하기.